Home page
2025-06-16
Tempimo pratimai treniruoja centrinę nervų sistemą, o ne raumenis. Centrinė nervų sistema kontroliuoja, kiek žmogus gali temptis ir kokį tempimo galią gali pakelti. Raumenų verpstės siunčia skausmo signalus nervų sistemai kaip perspėjimą apie per did
2025-06-16
Rankų pratimai stiprina 27 mažuosius rankų raumenis, pagerina kraujo cirkuliaciją ir atkuria mobilumą po traumų ar ligos. Fizioterapeutai rekomenduoja atlikti rankų pratimus kasdien 15-20 minučių.
Pirštų mobilumo pratimai
Pirštų sąnarių lenkima
2025-05-07
Pratimai presui – tai fiziniai pratimai, skirti stiprinti pilvo raumenis, įtraukiant tiesųjį, įstrižinius ir giluminius pilvo raumenis, o pagrindiniai pratimai – atsilenkimai, kojų kėlimai, „plankas“ bei „dead bug“
2025-05-07
Pratimai pečiams – tai fiziniai pratimai, stiprinantys deltinius raumenis (priekinę, vidurinę, galinę dalis), naudojant spaudimus (štanga, hanteliais, kūno svoriu) ir pakėlimus į šalis ar į priekį, siekiant pečių masės, jėgos ir stabilumo.
2025-05-07
Pratimai krūtinei – tai spaudimo ir suvedimo judesiai, atliekami su štanga, hanteliais ar kūno svoriu, siekiant lavinti didįjį krūtinės raumenį skirtingais kampais (viršutiniu, viduriniu, apatiniu), taip pat įtraukiant trigalvį žasto ir priekin
2025-05-07
Pratimai kojoms – tai fiziniai pratimai, stiprinantys šlaunų (keturgalvį, dvigalvį), sėdmenų ir blauzdų raumenis, naudojant pritūpimus, įtūpstus, mirties trauką ir blauzdų kėlimus, kurie lavina jėgą, stabilumą bei formuoja apatinės kūno dalies
2025-05-07
Nugaros pratimai – tai specialūs fiziniai pratimai, skirti stiprinti nugaros raumenis, pagerinti laikyseną ir sumažinti skausmą. Jie gali būti atliekami namuose be įrangos ir padeda išvengti traumų bei stuburo problemų, ypač sėdimo darbo metu
2025-06-16
Kardio pratimai degina 200-600 kalorijų per valandą ir stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą per 30 minučių kasdienio aktyvumo.
Kardio pratimų tipai ir jų efektyvumas
Kardio pratimai skirstomi į 3 pagrindines kategorijas pagal poveikį organ
Gorilla Wear sportinė apranga vyrams, moterims ir aksesuarai
Ar ieškote kokybiškos ir stilingos vyriškos, moteriškos sportinės aprangos? Gorilla Wear yra puikus pasirinkimas! Mūsų kolekcijoje rasite įvairios sportinės aprangos, skirtos tiek vyrams, tiek moterims. Nuo sportinių marškinių ir šortų iki treniruoklių ir sportinių kelnaičių - mes turime viską, ko reikia jums patogioms ir efektyvioms sporto treniruotėms. Atraskite Gorilla Wear sportinę aprangą jau šiandien!
Gorilla Wear prekės labiausiai žinomos dėl aukštos kokybės sporto drabužių ir aksesuarų, skirtų sportuoti ir treniruotis sporto klube ar lauke. Jie siūlo įvairias prekes, tokias kaip marškinėliai, šortai, sportiniai batai, piršinės, šalmai, juostos, rankenos ir kt. Gorilla Wear gaminiai yra itin populiarūs tarp sportininkų, fitneso entuziastų ir visų, kurie aktyviai gyvena ir siekia sveikos gyvensenos.
Pristatymas per 24h*
14 dienų prekių grąžinimas
Atsiskaitymas pristatymo metu